11月14日のダイエット晩御飯。海藻メインのサラダと鶏のささみ&せせり。
仕事終わり、最後の最後にヤリました。
営業車のドアに指を挟んだままバタン!
右手薬指、見事に血豆が出来上がり。
ジリジリと痛みが続くのが辛い。
ちくしょうと思いながら帰宅すると、今夜はダイエット晩御飯でした。
今夜のダイエット晩御飯!海藻サラダと鳥のささみ&せせり甘煮
<鶏のささみとせせり甘煮>
ささみ&せせりとエノキを砂糖・醤油・味醂で甘煮にして、ゴマをふっただけ。
<わかめ・こんにゃく・豆腐・グリーンリーフのサラダ>
カットしてドーン!
ドレッシングはキューピーノンオイルの大根おろしでさっぱり。
キューピーノンオイルドレッシングのカロリー、たったの6kcalってすごいな。
あ、味噌汁・・・根菜類たっぷりの味噌汁・・・
人参と大根と白菜たっぷりの味噌汁も飲みました。
嫁が大好きだと豪語するせせり。
福岡に住んでいた時、広島風お好み焼きのお店「きんさい屋」で食べた
鳥のせせりをニンニクと塩胡椒で炒めただけの、シンプルなのに美味い1品に惚れ込んだらしい。
自分は極めて福岡寄りの佐賀出身なので、福岡の飯の美味さはただただ恋しい。
今夜の晩御飯がどれくらいのカロリーなのか
本当にヘルシーだったのか
素人だと検証しようがないのが悩みどころだな。
見た目にはすげぇダイエット飯にピッタリと思うんだけど、実際はどうなんだろうか?
食材を入力してカロリー計算とか栄養価が計算できるサイトってないんだろうか。
今夜新たなお題が生まれました。
・食材からカロリーや栄養価計算する方法を探す。
本当に続くっちゃろか〜と思っていたブログ
新たなネタの登場に命拾いした気分。
3年で10キロ太った俺の黄金ボディ。
180cm、推定90キロほど。ダイエット必須な黄金ボティ。
7年ほど前はもっとスッキリした体でした。
7年前に転勤した街が魚の美味しい街で。
さらに焼酎も美味しい街だったんで。
その時点でおそらく5キロほど太った。
3年前にさらに転勤になって今の街にきて・・・驚くことに10キロも太った。
寒さが厳しいこの街の冬を乗り切るには、十分な脂肪量だと思う。
そんでもって、なんで子供って壁にシール貼ったり落書きしたがるんだろうな。
やめろ、ここは借家だって言っても聞かない。
(記憶の片隅に、自分も小さい頃同じようなことをしたという事実はある)
完璧に壁の落書きを消せる方法を検索してやってみよう。
デブ体型にはリンゴ型肥満と洋ナシ型肥満とがあるらしいが・・・
俺は100%洋ナシ型肥満だ。
リンゴ型肥満と洋ナシ型肥満についてもきっちり調べて、後日書きます。
ちなみにサイズが中々なくて靴選びに支障をきたしている俺の足
来年は嫁に買ってもらおうと思ってるブーツがある。
ブーツについても後日、語る。
ダイエットに必須な3つの基本!食事・運動・睡眠
ダイエット案件の記事を書いている嫁の話だと、ダイエットに必須なのは
- 栄養バランスを考慮した食事
- 適度な運動
- しっかり睡眠をとる
この3つが基本中の基本、大前提らしい。
この3つをしっかり実践した上でサプリを飲むなりワンダーコアするなり、プラスαだそうな。
じゃあダイエット食もブログで紹介できるじゃん。
ブログって怖い。どんどん書くネタが増えていく。無限増殖アメーバ・・・
整理しよう!!!
俺が今日のブログで「ブログネタになるやん?」って思ったのは・・・
- 壁の落書きを消す方法
- 洋ナシ型肥満とリンゴ型肥満
- 正しいダイエット方法
- ダイエットのための食事
- 狙ってるブーツ
うん、あと最低でも5回はブログ書けるなw
アラフォー親父、ダイエット宣言。
ブログ初心者です。
フリーランスやってる嫁に、俺のブログ作ってもらいました。
身長180センチ、体重は恐らく軽く90キロを超えました。
足のサイズは30センチです。(欲しい靴はいつもサイズがない)
今年こそダイエットを始めるのだと、嫁と共に共同戦線を張りました。
もう11月やけどな!w
残り2ヶ月切った中でどれくらい痩せられるか、俺の本気が試される・・・!
ダイエット宣言において、嫁の出してきた提案はコレ↓
「1ヶ月でマイナス1キロ出来なかったらケツバットねw動画撮ってアップしよw」
完全に俺をケツバットの刑に処したいだけの魂胆見え見え!
あの頃は俺を労わり優しさで溢れていた嫁。
今や俺にケツバットしたいゲス嫁だ。
でもさすがに1ヶ月でマイナス1キロは余裕だろうよ!!!
とりあえず月曜日に体重計の電池を買ってくることから始めますw
自分は体を絞りながらレイ・セフォーばりのパワーを手に入れようと思っていますが
嫁は進撃の巨人のミカサ・アッカーマンを目指すと言ってます。
埃かぶってるワンダーコアを引っ張り出そう。