アラフォーオヤジが本気でダイエットするってよ

1979年生まれ。ダイエット始めます。嫁もミカサ・アッカーマン目指すってよ。時々釣り・アウトドア・車・バイク。

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11月14日のダイエット晩御飯。海藻メインのサラダと鶏のささみ&せせり。

仕事終わり、最後の最後にヤリました。

 

営業車のドアに指を挟んだままバタン!

右手薬指、見事に血豆が出来上がり。

ジリジリと痛みが続くのが辛い。

 

ちくしょうと思いながら帰宅すると、今夜はダイエット晩御飯でした。

 

今夜のダイエット晩御飯!海藻サラダと鳥のささみ&せせり甘煮

 

 

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<鶏のささみとせせり甘煮>

ささみ&せせりとエノキを砂糖・醤油・味醂で甘煮にして、ゴマをふっただけ。

<わかめ・こんにゃく・豆腐・グリーンリーフのサラダ>

カットしてドーン!

ドレッシングはキューピーノンオイルの大根おろしでさっぱり。

キューピーノンオイルドレッシングのカロリー、たったの6kcalってすごいな。

 

あ、味噌汁・・・根菜類たっぷりの味噌汁・・・

人参と大根と白菜たっぷりの味噌汁も飲みました。

 

 

嫁が大好きだと豪語するせせり。

 

福岡に住んでいた時、広島風お好み焼きのお店「きんさい屋」で食べた

鳥のせせりをニンニクと塩胡椒で炒めただけの、シンプルなのに美味い1品に惚れ込んだらしい。

 

福岡・天神で広島風お好み焼きが食べられる店

きんさい屋 天神ビル店

 

自分は極めて福岡寄りの佐賀出身なので、福岡の飯の美味さはただただ恋しい。

 

今夜の晩御飯がどれくらいのカロリーなのか

本当にヘルシーだったのか

 

素人だと検証しようがないのが悩みどころだな。

見た目にはすげぇダイエット飯にピッタリと思うんだけど、実際はどうなんだろうか?

 

食材を入力してカロリー計算とか栄養価が計算できるサイトってないんだろうか。

 

今夜新たなお題が生まれました。

・食材からカロリーや栄養価計算する方法を探す。

 

本当に続くっちゃろか〜と思っていたブログ

新たなネタの登場に命拾いした気分。

3年で10キロ太った俺の黄金ボディ。

180cm、推定90キロほど。ダイエット必須な黄金ボティ。

 

7年ほど前はもっとスッキリした体でした。

7年前に転勤した街が魚の美味しい街で。

さらに焼酎も美味しい街だったんで。

その時点でおそらく5キロほど太った。

 

3年前にさらに転勤になって今の街にきて・・・驚くことに10キロも太った

 

寒さが厳しいこの街の冬を乗り切るには、十分な脂肪量だと思う。

 

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身長180cmおよそ90キロ、典型的なデブ体型

そんでもって、なんで子供って壁にシール貼ったり落書きしたがるんだろうな。

やめろ、ここは借家だって言っても聞かない。

 

(記憶の片隅に、自分も小さい頃同じようなことをしたという事実はある)

 

完璧に壁の落書きを消せる方法を検索してやってみよう。

 

デブ体型にはリンゴ型肥満洋ナシ型肥満とがあるらしいが・・・

 

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洋ナシ型肥満とはまさに俺

 

俺は100%洋ナシ型肥満だ。

 

リンゴ型肥満と洋ナシ型肥満についてもきっちり調べて、後日書きます。

 

 

ちなみにサイズが中々なくて靴選びに支障をきたしている俺の足

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足のサイズ30cm。ゴリラよりでかいらしい。ということは、俺はゴリラ。

 

来年は嫁に買ってもらおうと思ってるブーツがある。

 

ブーツについても後日、語る。

 

ダイエットに必須な3つの基本!食事・運動・睡眠

 

ダイエット案件の記事を書いている嫁の話だと、ダイエットに必須なのは

 

  • 栄養バランスを考慮した食事
  • 適度な運動
  • しっかり睡眠をとる

 

この3つが基本中の基本、大前提らしい。

 

この3つをしっかり実践した上でサプリを飲むなりワンダーコアするなり、プラスαだそうな。

 

じゃあダイエット食もブログで紹介できるじゃん。

 

ブログって怖い。どんどん書くネタが増えていく。無限増殖アメーバ・・・

 

 

整理しよう!!!

 

俺が今日のブログで「ブログネタになるやん?」って思ったのは・・・

 

  • 壁の落書きを消す方法
  • 洋ナシ型肥満とリンゴ型肥満
  • 正しいダイエット方法
  • ダイエットのための食事
  • 狙ってるブーツ

 

うん、あと最低でも5回はブログ書けるなw

 

アラフォー親父、ダイエット宣言。

ブログ初心者です。

 

フリーランスやってる嫁に、俺のブログ作ってもらいました。

 

身長180センチ、体重は恐らく軽く90キロを超えました。
足のサイズは30センチです。(欲しい靴はいつもサイズがない)

 

今年こそダイエットを始めるのだと、嫁と共に共同戦線を張りました。

 

もう11月やけどな!w

 

残り2ヶ月切った中でどれくらい痩せられるか、俺の本気が試される・・・!

 

ダイエット宣言において、嫁の出してきた提案はコレ↓

 

「1ヶ月でマイナス1キロ出来なかったらケツバットねw動画撮ってアップしよw」

 

完全に俺をケツバットの刑に処したいだけの魂胆見え見え!

 

あの頃は俺を労わり優しさで溢れていた嫁。
今や俺にケツバットしたいゲス嫁だ。

 

でもさすがに1ヶ月でマイナス1キロは余裕だろうよ!!!

 

とりあえず月曜日に体重計の電池を買ってくることから始めますw

 

自分は体を絞りながらレイ・セフォーばりのパワーを手に入れようと思っていますが
嫁は進撃の巨人のミカサ・アッカーマンを目指すと言ってます。

 

埃かぶってるワンダーコアを引っ張り出そう。

 

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